軽量化により、ウォーキングがラクになった

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引っ越しが完了し、近くにウォーキングに適した場所があるので、今ではなるべく毎日ウォーキングをやるようになりました。

 

場所は浦添西海岸

 

場所は浦添西海岸です。

 

ここの歩道は幅が広いので、速度差があっても抜きやすい&抜かれやすいです。

 

2019年6月27日にサンエーがオープンしたので賑やかになりそうです。

 

下のストリートビューではまだ建設中ですが、ここは夕日も見えるしキレイな場所です。

 

 

なんとなく体がラクになった

以前、栄養士の方に「食事内容は良いが、運動も併用すると効果が高い」との助言がありましたが、

 

ウォーキングから始めて、余裕があればジョギングする感じです。

 

5kg軽量化できたので走りやすくなったと感じます。

 

摂取カロリーはこれまで通り抑えて、さらには消費カロリーが大きくすれば、

 

もっと体重は減るでしょう。

 

良い傾向です。

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