厄払いの時期はいつ?

目安時間:約 1分

何か悪いことが起こったら「厄払いに行こう」とか考えたり、あるいは初詣の時に立て看板を見かけたりするくらいかと思います。

厄払いとは平安時代に安倍晴明が広めた風習とされており、厄年とは悪いことが起こりやすい3年間を意味します。

その3年間も前厄・本厄・後厄と分かれており、可能な限り3年間毎年厄払いが理想的ですが、どうしても都合のつかない方は本厄の年だけでも厄払いをするほうがいいです。

男性の場合の前厄・本厄・後厄(年齢は数え歳)
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女性の場合の前厄・本厄・後厄(年齢は数え歳)
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そもそも、何か悪いことが起こってから神社や寺に出向くよりは、初詣のときに済ませてしまえば、時間も節約できたり予防にもなるかもしれないしオススメと思いますよ。一応時期として決まっていて、お正月の松の内(1月7日)から節分(2月3日)にかけて行うのが一般的です。

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カテゴリ:年末年始 

真冬のスポーツ観戦の防寒対策

目安時間:約 4分

だんだん寒くなってきました

だんだん寒くなってきましたので、寒い冬の日のラグビー・サッカー・野球観戦の持ち物について確認してみます。

さて、冬場のスポーツ観戦は、ドーム型球場を除いてほとんど外にいるのと一緒と考えてよいでしょう・・・

また、昼過ぎに試合が始まる場合だと、試合開始直後は多少暖かくても、時間が経って日が傾き始めると、一気に寒くなることもあるため、それらのことにも備えた準備が必要です。


毛布

冬場は椅子も冷えていることも多いので、おしりの周りを一周させて使うようにした方がよいでしょう。

帽子

ほとんど外であることを考えると、風が強く吹くこともあるので、頭への防寒対策も欠かせません。

ニット帽などで対策するとよいでしょう。

参考

耳あて

さらにあると暖かいのが耳あて。

耳は放熱するという役割もありますが、耳が外気に直接触れないようにすれば体熱が奪われにくくなります。

参考

マスク

こちらも耳当て同様に、着用すれば外気に直接触れないようにすれば体熱が奪われにくくなります。

しかも、マスクで、顔を覆うということは、寒さ対策だけでなく、乾燥から肌を守ることにもなります。

参考

カイロ

着るもので暖かさを確保して、それでも寒いときは使うとよいですね。

腰やつま先に仕込んだりできるので、ピンポイントで保温することができます。


温かい飲み物

温かい飲み物と言えば、真っ先にコーヒーやお茶、紅茶が頭に浮かびますが、これらはカフェインが入っているためトイレが近くなることに気を付けましょう。
体をあたためる飲み物ならやっぱり生姜がおすすめです。

参考

ぬくさに首ったけ

以上の準備をしてもさらに寒いとか、念のためにということであれば、ぬくさに首ったけを用意してもよいでしょう。

ベストタイプだと14,800円なので、ほかの装備品よりは高価だし、バッテリーが入っていて重くなったりしているので購入を躊躇してしまいますが、やっぱりヒーターにくるまれているというのはかなり安心ではあります。

参考




まとめ

年末から年始にかけて、ラグビー・サッカー・初詣など寒い中での行事がありますので、寒さで体調不良にならないように事前の対策をオススメします。

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カテゴリ:年末年始 1月 2月 12月 

心筋梗塞のリスクを60%も下げる食材

目安時間:約 4分

水木しげるさんや今井洋介さんも

平成27年11月には、水木しげるさん(漫画家)や今井洋介さん(俳優)が心筋梗塞で他界しました。

一般的には心筋梗塞は高齢者に多い心疾患ですが、今井洋介さんは31歳であるにもかかわらず、心筋梗塞となってしまったことから、実は身近に潜む危険ともいえます。

心筋梗塞の原因

まず、心筋梗塞の直接の原因は冠動脈の狭窄です。

そしてそれに大きく関わっているのは動脈硬化です。

動脈硬化の原因は、高血圧糖尿病肥満などの生活習慣病加齢ストレス喫煙などが影響しています。

動脈の血管内部にコレステロールなどが貯まることで、血管が狭くなったり、硬くなったりします。

心筋梗塞の症状

心筋梗塞は心臓の筋肉(心筋)に、十分な血液が送られなくなるのですが、

症状は突然胸に強烈な痛みで始まり、呼吸困難・めまい・吐き気・冷や汗などの症状を伴うこともあります。

冬に多い心筋梗塞

国立循環器病研究センター予防医学・疫学情報部 西村邦宏室長らの研究グループによれば、

10月から4月にかけての冬に心筋梗塞の最重症型である心停止の発生が多いとの報告があります。

すなわち心筋梗塞の予防として、特に寒冷地での防寒対策が重要となります。

ちなみに、オススメな防寒対策品として、充電式電熱ヒーター付き防寒シリーズ【ベスト/ブルゾン/手袋/靴下】などもありますよ。

↓詳細は下記画像をクリック!!



魚を食べるとリスク軽減

厚生労働省研究班の大規模調査により判明したのですが、岩手、秋田、長野、沖縄県内に住む40~59歳の男女約4万人を対象にした、約11年間追跡調査の結果です。

魚を多く食べるグループで虚血性心疾患のリスクが低下

追跡期間中に男性207人、女性51人、合計258人に虚血性心疾患が確認されました。虚血性心疾患リスクを、魚の摂取量による5つのグループの間で比較しました。

高齢、男性、喫煙、肥満などの他の要因によってもリスクが高くなることがわかっていますので、あらかじめ影響を除いた上で、魚との関連を検討しました。

すると、摂取量が最も少ない1日約20gのグループに比べ、その他のグループではいずれもリスクが下がり、最も多いグループでは40%低くなりました(図1)。

また、全虚血性心疾患のうち、また、全虚血性心疾患のうち、診断の確実な心筋梗塞(心電図、血液検査などから確定)に限った場合には、リスクの低下傾向がよりはっきり示されました。

引用元:魚・n-3脂肪酸摂取と虚血性心疾患発症との関連について

研究では、魚の摂取量に応じて5グループに分けて、心筋梗塞の発症率を比較しました。

その結果、摂取量が週1食(1日当たり20グラム)程度の人たちに比べ、週5食(同110グラム)程度食べるグループは30%、週8食(同180グラム)程度では57%も発症リスクが低くなっていたそうです。

ご存知のように、アジイワシサンマサバなど脂肪の多い青魚には、EPA(エイコサペンタエン酸)、DHA(ドコサヘキサエン酸)などの脂肪酸が多く含まれ、食べた人の血管を詰まりにくくする効果がある事が分かっています。

是非皆様これらの魚類を多くお摂りになり、心筋梗塞などのリスクを出来るだけ下げるような食生活を送られますよう。

まとめ

青魚をしっかり摂るようにしましょう。

魚が苦手という方にはサプリもあります。





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マウスパッドの滑りを復活させる方法

目安時間:約 4分

買ったばかりのころのマウスパッドは滑りもよいですが、

時間が経つにつれてなんだかマウスの滑りが悪くなり、

マウスの動きに引っかかりを感じるようになってきます。

今回はきれいに掃除をして、滑りも復活させたので、その方法をお教えします。

マウスパッドを滑らかにする

マウスパッドを滑らかにする



まずは清掃

マウスとマウスパッドの接する面の汚れを取り除きます。

たまたま、身近にプラモデル用のタミヤリモネンセメント流し込みタイプがあったので、

これをティッシュにとり、キレイに掃除をします。

実はリモネンは洗剤としても使われているくらいなので、このタミヤリモネンセメント流し込みタイプも汚れを落とす機能を有しているようです。

私は机の汚れをふき取るのに使ったりしています。

楽天で調べてみましたが、498円もします。

ヨドバシカメラの通販だと送料無料で200円くらいで買えますので、ヨドバシカメラをオススメします。

参考:タミヤリモネンセメント流し込みタイプ


さらに一般的なリモネン洗剤の価格を調べてみましたが、接着剤よりはるかに高額でした。

代替品になりうるもの

この流し込み接着剤に限らず、中性洗剤やマジックリンなどで掃除をしてもいいと思いますよ。

滑らかさを復活させる

マウスパッドの滑らかさを復活させるためには、なんらかの方法で摩擦係数を下げる必要があります。

たまたま、身近にプラモデル用のMrシリコーンバリアーがあったので、

これをティッシュにとり、塗布します。

こちらも楽天で調べてみましたが、送料別でこの価格なので、やはりヨドバシカメラの通販で買う方がオトクです。

参考:Mrシリコーンバリアー

代替品になりうるもの

今回はシリコーンバリアーを使いましたが、スベスベになればいいので、フッ素スプレー(ホームセンターなどで売っています)などでもいいと思います。

楽天で調べてみましたが、余計に高いものしか出てきませんでした。

参考:フッ素スプレー

見事に滑らかさが復活

なんと、買ったばかりの頃のような滑らかさが復活しました。

普段仕事で使っていると滑りが悪くなってきます。

先ほど突然思いついた方法ですが、かなりオススメです。


まとめ

もう11月になりましたので年末の大掃除を意識して、タミヤリモネンセメント流し込みタイプを職場や自宅に置いておいて掃除につかうのもいいと思いますよ。

リモネンはオレンジの皮の絞り汁なので、締め切った部屋でも使ってもOKです。

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カテゴリ:年末年始 11月 

高圧洗浄機も活躍の大掃除ー年末年始の過ごし方

目安時間:約 2分

ぞうきんとバケツ

「今年の汚れは今年のうちに」という感じで年末になるに従って、大掃除のことが気になりだします。

年末年始に幸せに過ごすためには、12月の下旬になってあわてて始めるよりも、11月ころからこまめに掃除をするとラクでいいですよ。

>> 続きを読む

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カテゴリ:年末年始 1月 11月 12月 

年賀状配達のアルバイトをやるには

目安時間:約 2分

だいたい年末になると郵便局での年賀状の配達のアルバイトの話題が出てきますが、実はもうちょっと前に決まることもあるようですので、年賀状の配達をしてみたいという方は郵便局の求人専用ページでちょくちょく確認する方がいいです。

アルバイト情報誌で募集広告を載せると経費がかかるので、郵便局だっていやがるはずです。そのため自前の募集ページで人を集めたくなると考えるはずです。

なので郵便局の求人専用ページをチラ見しながら確認することをオススメします。

一応郵政グループのアルバイト情報ページも掲載しますので、ご確認ください。

まあ、時給的には750円だったり夜勤の場合は1000円を超えたりするようですが、年末年始にヒマな方はやってみてもいいと思いますよ。郵便局に就職を考えている学生にとっては「職場体験しつつお金までもらえる」というふうに考えればなかなかよろしいのではないでしょうか?

忙しいのは仕方がないのですが、公務員系の仕事ですので勤務条件もブラックという訳ではなく、割と働きやすい職場環境と言えます。

一応、YouTubeの動画を掲載しておきますので、雰囲気などを確認してみて下さい。

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=iVm4kUzIYiE[/youtube]

外に出ると寒いのでカイロなどの防寒対策をしっかりやってくださいね!

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カテゴリ:年末年始 

年末の大掃除の順番

目安時間:約 2分

大掃除の順番は、とりあえずは落ち着いて考えましょう。

次にモノを減らせないか考えてみましょう。モノがなければ掃除をする必要がないので、無駄な掃除を省くことができます。

ヤフオクに出したり、友人知人に譲ったり、ゴミとして出したりします。これで掃除をする量を減らせます。

さて、どうしても捨てる訳にはいかないモノについては掃除をするしかありませんが、とりあえずは家全体を考えてみましょう。

玄関、鴨居、レンジフード・・・などいろいろありますが、掃除箇所を把握するためにダスキンのウェブサイトから年末大掃除少しずつプランシートという便利なモノがダウンロードできます。これを見ると掃除するだいたいの量が確認できます。

これで確認できる掃除箇所はもう避けることはできないので、覚悟を決めます。腹をくくります。

そして、掃除をはじめます。掃除は基本的には上から下の順番でやります。 イキナリ帚(ほうき)で床を掃いたりする人がいますが、あればダメです。床より上の埃をはらうとまた床に埃が溜まるから・・・

これだけ量があるので、年末にまとめて大掃除をするよりは少しずつこまめに掃除をする方が楽そうです。気になる部分があれば普段から掃除をしておくとあとあと楽です。年末に慌てないで済みます。

以上、大掃除はどういう順番がいいのかまとめると、

  1. 落ち着いて考える
  2. モノを減らす(ヤフオクに出品、友人知人に譲る、ゴミ)
  3. 掃除箇所の把握
  4. 覚悟を決める
  5. 掃除を頑張る

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カテゴリ:年末年始 

福袋のネタバレも結構ですが・・・

目安時間:約 3分

毎年新年になると初商いということで盛大に百貨店やネットショップなどが福袋を売ります。

ネタバレということで興味を持っていても、やはり買ってみないと中身がわかりません。

自分の希望する商品は入っていない可能性もありますが、お得である場合が多いのは確かです。しかし、やはり買って中身を確認してみないとわからないというのはとっても不安なので、自分にとって不要な商品をどうするか以下のとおり考えてみました。

まずは買う前、そして買うときは以下のことに気をつけましょう!!!

  • だいたいどんな種類の商品が入って入るのか確認する(服なら大きさとか女性ものとか)
  • 行くお店を決めるために普段からどんな商品があるのか確認しておく
  • 知人・友人と事前に物々交換をしたい旨伝えておく
  • 現場に行って買う誘惑に負けない
  • 現場で迷わない
  • できれば中身の見える福袋を買う(無印良品など)

で、一応商品を手に入れて家に無事戻ってきます。すかさず中身を確認します。必要でお得な買い物もあったでしょうが、たぶん要らない商品も混ざっていると思います。

必要なものは当然自分で使いますが、要らないものは次の順番で処分してはどうでしょうか?

  1. まずは身近な人に譲るか
  2. 事前に話していた知人・友人と物々交換を試る
  3. ヤフオクに出品する

うすれば、最小限の被害?で福袋を買うことができます。ネット上でネタバレと称していろんなお店の福袋が公開されていますが、結局は自分で買ってみないことにはわからないのです。

ただし得する可能性が非常に高い福袋としては、ヨドバシカメラの夢のお年玉箱や、無印良品の中身の見える福袋ステーショナリーなどははずれがないということで有名です。

ただし、自分にとって不要な時の対処方も頭に入れながら福袋を購入してみてはいかがでしょうか?

楽天で福袋を探してみる場合には、左サイドバーでジャンルを絞り込むと希望の商品に近づくことができますよ。

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カテゴリ:年末年始 

玄関の正月飾り

目安時間:約 2分

正月飾りの由来

そもそもなぜ正月に門松、しめ飾りや鏡餅を飾ったりするのかというと、歳神様を歓迎するためなのです。

門松は神さまが降りてくる目印であり、しめ飾りは清浄な場所であって、不浄を絶つという意味も示すのです。

松飾りを飾る日

門松その他の松飾りは、もともとは12月13日の正月事始めに行っていましたが、最近は27、28日頃に飾るようになっています。

さてここで注意があって、松飾りの飾ってはならない日というのがあって、それは29日と31日です。

理由はそれぞれ、29日は「苦立て」で、31日は正月直前日に飾るのは誠意に欠ける、ということです。

なので、飾り付けは余裕を持って27日にやる方がいいでしょう。

松飾りの飾り方

門松をちゃんと正式に飾る方法は、三本の竹を中心に松と梅の枝を組み合わせて下をむしろで包んで、輪飾りをかけます。

濃い緑の松と竹がめでたい印とされています。

ただし、一般の家庭では簡略化されていて、一組の松を門や玄関の両側に飾り、輪飾りをかける略式門松だったりします。

マンション、アパートの一枚ドアには、小住宅用の簡略なしめ飾りや小さな松をあしらった輪飾りの場合もあります。

松飾りの処分の仕方

神社や自治体等での、どんど焼(左義長)で炊き上げしてもらってください。

楽天で正月飾りを見てみる

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カテゴリ:年末年始 

「大晦日」は英語で何という?

目安時間:約 2分

「大晦日」は英語で何という?

12月25日(クリスマス)の前日24日⇒"Christamas Eve"というのに似ていて、

1月1日の前日(大晦日)⇒"New Year's Eve"とか一年最後の日という意味で"The last day of the year"といったりします。

日本の場合は、大晦日24時に除夜の鐘がなります。ほとんどの地域でそんな感じです。108回鐘の音がなりますが、外国人に対しては"108 chimes of a temple bell"と説明しています。

人間には108の煩悩(earthly desire)があるため、鐘の音を聞くことによってその煩悩を浄化するためなのです。

英語圏場合の大晦日は、だいたい盛大な飲み会となって、大騒ぎをすることが多いです。

そして新年が近づくとカウントダウンをやったりして"Happy New Year!"となるわけです。

電光掲示板とかに「あけましておめでとうございます」とか「Happy New Year!」とかが表示されたりします。

今個時間帯のテレビを観ていると、日本各地の様子とか世界各国の様子とか中継したりします。

外に出るときは寒いので、暖かい格好で風邪をひいたりしないように気を付けてください。

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カテゴリ:初詣 年末年始 

大晦日のディズニーランドもひと味ちがって楽しいぞ

目安時間:約 2分

だいぶ寒くなって、年末恒例大晦日の東京ディズニーランド/東京ディズニーシー「ニューイヤーズ・イヴ」の<年越し特別営業>が楽しみな季節になってきました。

まぁ、⬇の東京ディズニーランドのきれいな映像と音楽を楽しみながら記事を読んで下さいな・・・

さて、東京ディズニーランドでは例年大晦日の12月31日午後8時より2014年1月1日午前7時の時間で「東京ディズニーランド・ニューイヤーズ・イヴ・パスポート」というパスポートを利用することができます。

だいたい8,000円くらいで、3歳以下の子供は無料ですが、それ以外は均一料金となっています。

ちょっと高いような気もしますが、素敵な思いで作りや話のネタとして一度は行ってみたいです。

詳しくはこちらから⬇

http://www.tokyodisneyresort.co.jp/magic/cd_party/apply/

ただし、パスポートについての注意事項があり、「東京ディズニーランド・ニューイヤーズ・イヴ・パスポート」は特別営業時間帯のみ有効で、1月1日午前9時からの通常営業は別途パスポートが必要になります。

またよくある質問はこちら⬇

http://www.tokyodisneyresort.co.jp/magic/cd_party/apply/qa.html

9月上旬にはパスポートの受付が締め切られますので、早めに申し込む必要がありますので注意!

さて、年末の、しかもディズニーランドで花火を期待したいのですが、天候によっては中止となる場合がありますが、光の風景がとても迫力があり素敵です。

現地に行ける方は楽しんで下さい。現地に行けない方は動画でお楽しみください。

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カテゴリ:年末年始 

七草粥の由来とは

目安時間:約 2分

正月になると普段とは違った豪華な料理が出て、食べる機会が多くなります。ついでに熱燗とか甘酒とか、しかもこたつで横になりながらテレビを観たりして実は胃も疲れてくるのです。

胃袋を休ませる意味も混めて正月七日には七草粥を食べるのです。基本的にはお粥に草が入って入るので胃には優しそうなのは想像できますが、実は無病息災祈願するという意味も込められています。

さて、そもそも七草粥の由来とは六日年越・七日正月という中国の風習が起源で、日本には平安時代の中期頃に伝わり、「七種類の菜を暖かい汁物にして食べることで邪気を追い払う」という習慣になったそうです。体が弱っているときにはお粥を食べたりしますが、同じような発想です。体や胃が疲れているなら休ませてあげましょう

正式な七草とは、①セリ、②ナズナ(ペンペン草)、③ゴギョウ、④ハコベラ、⑤ホトケノザ(仏の座)、⑥スズナ(カブ)、⑦スズシロ(大根)とされておりますが、汁物の材料としては実はこれ以外でもいいのです。

例えばネギ、ほうれん草、みつばなど、冷蔵庫の中に余っている食材を使えばよろしいです。

ついでに作り方は、余ったご飯を使う方がエコなのでオススメします。

①ご飯に2〜3倍の水を入れて煮込む

②刻んだ七草を投入する

③塩などで味を整えて完成

このような感じで体に優しいお粥をいただいて下さい。

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