減量(ダイエット)中でもOKなメニュー

目安時間:約 2分

減量中でもOKな酒

最近は昼に気分転換も兼ねて、4kmの歩き+走りをやっていますが、

減量中でもOKな酒があるようなので紹介しておきます。

この動画はRIZAPの原料コースをお笑い芸人のTKO木本氏が体験したものです。

下記動画の6分過ぎあたりから、すでに実践して結果を出した人たちがTKO木本氏を激励に訪れた居酒屋で集合した場面です。

さっそく料理を注文しようとするのですが、さて減量中でもOKなメニューな何でしょうか??

何だったらいいのか

動画をまとめると

スープもの(塩味ならOK)

アボガドの刺身

きゅうりとキャベツ

ささみ串

枝豆

アルコールはハイボール

参考画像

間食もOK

体が飢餓状態だと摂取する食物を無駄なく体に吸収しようとするため、カロリーを取り込みやすくなります。

この状態を回避するためには、こまめに間食することによって、体に「カロリーをため込む必要はないよ」と勘違いさせることです。

ただし食べていいのは低カロリー食品や腹持ちがいいなどの条件があります。

この動画では

するめ

ピーナッツ

ゆでたまご

が出てきていました。

最後はカッコいい体になった木本氏

およそ2か月らしいですが、酒やつまみも気を付けて選べば、引き締まった体になれるようです。

そういうわけでハイボールを買ってきます!





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カテゴリ:未分類 健康 

花粉症の方は沖縄に避難!

目安時間:約 2分

毎年3月頃になると、スギの花粉が日本本土中に飛び散りますが、沖縄県医師会でも報告されているように、沖縄にはスギによる花粉症はありません。スギによる花粉はありませんが、一応、下記植物の花粉も飛散します。

  1. リュウキュウマツ(2 ~ 3 月に多い)
  2. イネ科の花粉(10 ~ 11 月に多い)
  3. モクマオウ科の花粉(4 ~ 6 月)
  4.  キク科、ブナ科、ヒノキ科、ニレ科(飛散数はきわめて少ない)

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衆院選はどこに投票?

目安時間:約 1分

「最低でも県外!」で始まった民主党政権ですが、普天間問題に対して不手際ばかりが目立ったので、有権者からはサヨナラ通告を受ける事になるでしょう。

さて、ネットでどこの政党と自分の考えが一致しているのか知ることができる、えらぼーとというサイトがあり、自分の考えをまとめるつもりでアンケートをやってみました。

⬇こんな感じです。

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藤村正宏のセミナー

目安時間:約 1分

今日は県立博物館で藤村正宏さんの次世代型集客セミナーを受けて来ました⬇会場の様子

20121206-201847.jpg

飲食店や美容院をやっている人には効果が高いとは思うが、賃貸不動産の運営にも使える手法かと思った。

セミナーでも話があったが、関係性が大事になるとのことである。

ワタシは賃貸物件のこだわり点とか入居者の方にとっても安全に配慮している物件だとアピってみようと思ふ

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宅建試験は玉砕した

目安時間:約 1分

昨日10月21日は平成24年度の宅建試験だった。

しかし!自己採点の結果30点だったので、落ちた!と思ふ。

不動産投資には役に立つかと思って勉強はしてみたが、ダメだったようだ。

しかし、現在抱えている物件は法定地上権のある建物で借地に建っている。

今回はダメだったが、このあたりの知識は今後も役に立つと思ふ・・・・

気が向いたら来年も受けるかも知れない。ただし、この試験が主目的ではなく、あくまで不動産投資に役立てるという位置づけを念頭に置かないと優先順位が分からなくなってしまうので注意が必要だ。

20121022-213928.jpg

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第二種電気工事士合格

目安時間:約 1分

昨日9月7日は第二種電気工事士の合格発表でした・・・

技能試験番号は91700189Aでした。

合格を専用ページで確認してみます。

OK!ありましたよ。合格しているようです・・・

これで合法的に物件の電気工事もできるようになります。

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