季節の変わり目は血管に要注意

目安時間:約 3分

季節の変わり目に頭が痛くなる仕組み

季節の変わり目に頭が痛くなる、という方も結構いたりします。

実はその原因の多くは、血管の働きにあるようです。

猛暑の夏が去って、朝夕に気温が急に下がったり、

あるいは、

春先になって、昼間がやたらポカポカと暖かくなったり

すると、

気温の変化に対応するために、血管は収縮したり拡張したりして体温を調整しようとします。

その働きが急激に起こることで、神経が刺激されて頭痛につながってしまいます。

このとき、血管には大きな負担がかかります。

血管は、カラダの隅々まで血液に乗せて酸素や栄養を送りますが、

血管の不調は、動脈硬化や脳卒中などの病気の原因になることもあります。

毎日を元気に過ごすには、血管に負担をかけないように普段から習慣が大切です。

血管に負担のかかる生活習慣

以下に注意すべき習慣と、その解決策をすべてではありませんが列挙してみましたので参考にしてください。

外食が多い


食事の味付けが濃い

しょうゆ、ソースなどの塩分を減らす

ストレスを感じやすい


ヘビースモーカーである

タバコは減らして、電子タバコなどに置き換えてみては??
国内電子タバコブランド【JPvapor 公式】

運動はほとんどしない

手軽に始めることができるウォーキングなどはオススメ

野菜をあまり摂らない

青汁などを利用するといいでしょう
ステラの贅沢青汁は粒タイプなので、携帯にも便利です。


お腹いっぱい食べてしまう

こんにゃく製品はお腹で膨れるので、カロリーの割りには腹持ちします。
スーパーなどでこんにゃくゼリーなども購入できますが、最近ではごはんに混ぜるこんにゃくも販売されています。
美味しいこんにゃく米なら

飲酒は毎日

休肝日を設ける

健康が大事

病気になってしまうと、これまで普通にできていたことができなくなってしまいます。

しかも、一度かかってしまうと完治しなくなる病気もあります。

普段から健康な状態を保つように心がけた習慣を実践すれば、有意義な毎日が過ごせるでしょう。

これからもご安全に!!

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十三夜

目安時間:約 2分

十三夜とは

旧暦9月13日の月は真円の月ではありませんが、十五夜の次に美しいと言われています。

新暦では10月の中旬から11月初めの期間になります。

昔は両方祝っていた

江戸時代には十五夜と十三夜の両方を祝い、どちらかの片方だけを祝うのは方見月片月見といって縁起が悪いとされていました。

月見の過ごし方

・すすきなど、秋の七草を飾ります。

秋の七草を用意

秋の七草には、以下の7種があります。楽天より画像を拝借しています。

・薄(すすき)
商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。お買い物される際には、必ず商品ページの情報を確認いただきますようお願いいたします。また商品ページが削除された場合は、「最新の情報が表示できませんでした」と表示されます。

・萩(はぎ)
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・桔梗(ききょう)
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・撫子(なでしこ)
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・葛(くず)
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・藤袴(ふじばかま)
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・女郎花(おみなえし)
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月に供える

団子13個と大豆や栗を中心に秋の七草を添えて、さらには秋の農作物や果物を、縁側や窓辺など、お月様の見えるところに供えします。

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カテゴリ:10月 

ゴキブリ退治は9月も継続を!

目安時間:約 3分

ゴキブリを生きたまま越冬させないこと

9月に入って涼しくなってきました。それに伴い、ゴキブリなど家庭内の害虫も少しは減ってきていると思われます。

しかし、安心しきっている場合じゃないですよ。

ゴキブリは夏に繁殖し、寒い冬を家の中でひっそりとやり過ごそうとしていますが、ゴキブリを生きたまま「越冬」させないことが、来年のゴキブリを激減させるポイントなのです。

というわけで、ゴキブリ対策はこれからの時期、とくに9月、10月も気を抜けません。

ゴキブリはじっと待っている

家庭内に潜伏するゴキブリは「クロゴキブリ」「チャバネゴキブリ」の2種類。

いずれも気温25度以上で活発になり、夏にMAX元気になる。

それでは、気温が下がる秋以降には死んでしまうのかというと、そうではない。

じつはゴキブリは、そのまま部屋の片隅などにじっと留まって寒い冬を耐え、暖かくなる春を待っているのです。

ゴキブリなどの害虫駆除剤「バルサン」のウェブサイトにも

「一般的に、春~夏にかけて害虫駆除をされる方が多いのですが、実は害虫駆除のポイントは「秋」であるといっても過言ではありません! ポイントを押さえた的確な駆除で、快適な生活を送りましょう」
バルサンHPより


とあります。

秋の繁殖を阻止する

家庭によく出るクロゴキブリは、冬の間は卵や幼虫の状態で生き延びています。

このため秋に繁殖できなければ、ゴキブリの越冬は失敗に終わるはずです。

そのため秋に幼虫や成虫を徹底的に駆除しておけば、来春のゴキブリの数をかなり抑えることができるなずなのです!!

実は、ゴキブリを駆除するのに秋はとても重要なタイミングなのです。

ゴキブリをしっかり退治するなら、黒または赤のバルサンによる「お部屋まるごと退治法」がオススメです。

また、ゴキブリ以外の衛生害虫にも幅広く効果が得られます。

バルサンの一覧表(バルサンのHPより)

バルサンは楽天でも購入することができます。

季節ごとの対処法

3月~5月(先制駆除)

先制駆除とよばれ、活動前の退治対策が効果的です。

7月~8月(最盛期対策)

最盛期対策とよばれ、最盛期には外からも侵入してくるので、見つけ次第徹底的に退治します。

9月~11月(越冬対策)

越冬対策とよばれ、冬の繁殖を抑えます。

生き残りを越冬させない工夫が必要。

まとめ

ゴキブリは暖かくなる時期をじっと待っています。

夏が過ぎてみなくなったからと言って、死んだわけではありません。

秋にしっかりとどめをさして、少しでもゴキブリを減らそうではありませんか!

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カテゴリ:9月 10月 ゴキブリ対策 

神無月の由来について

目安時間:約 3分

(説その1)神様がいなくなってしまう月だから

全国の神様が出雲大社に集まるために、それ以外の地域に神様がいなくなってしまうために、神の無い月ということで、神無月になったという説が有力です。

島根県では神在月(かみありづき)という

島根県(出雲)意外の地方では確かに神様がいなくなってしまいますが、島根県では神様が集まってきますので、神在月(かみありづき)と呼びます。

神様が集まる目的

さて、全国の神様が10月に出雲に集まるのは男女の縁を取り決めるということも含まれているそうで、縁結びにちなんだ関連商品も販売されています。

島根の日本酒

縁結びのバウムクーヘン

焼きサバ寿司

ご縁横丁という名前が縁結び関連

長寿そば

縁結びから少し脱線して長寿そばという食べ物もあります。

(説その2)雷が少ない月だから

2つ目として、雷が鳴らないという説があります。

雷の原因になりやすいのは、夏に出やすい積乱雲という雲で、形としてはワタアメのような形をしています。

積乱雲の例

そして、積乱雲がどんどん大きくなって、暗くなってきたら、だいたい雨が降って、時には雷もなったりします。

また、気象庁によると、雷は8月がもっとも多いという統計が出ており、いちばん少ない月は12月~1月のようです。

10月は8月に比べて少ないというだけで、もっとも少ないという意味ではないようです。

まとめ

10月は涼しくなって旅行に最適な季節ですし、一度は出雲大社に行ってみたいものです。


念のため、出雲大社に最も近い旅館で徒歩で3分の距離で、御参拝に最も便利な「御師の宿 ますや旅館」をはじめ、付近の旅館やホテルの一覧を下記リンクに掲載しておきます。

出雲大社近くの宿泊施設一覧

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カテゴリ:10月 

寒露(2015年)

目安時間:約 3分

寒露の意味

二十四節季のひとつで、2015年では10月8日です。

この時期は穀物の収穫の時期となり、山野は秋の色彩を帯びて朝晩は寒気を感じ始めます。

寒露とは、この時期に野草に付く露のことを言います。

寒露の食べ物

寒露の食べ物とは、いわゆる秋が旬の食べ物です。

具体的には

いくら
毛ガニ
えのき
かぼちゃ
さつまいも
里芋
山椒
椎茸
シメジ
じゃがいも
なめこ
人参
舞茸
松茸



サンマ(塩焼きの際は骨に注意しましょう!

などがあります。

バーベキューに良い時期

この時期は涼しくなってきているので、屋外でのバーベキューも楽しいと思います。

サンマの塩焼き編での詳しく説明しましたが、炭火で焼くことによって、余分な脂を減らすことができるしオイシイですよ。

寒露の候

ビジネス文書によく出てくる言葉です。

実は使う時期というのは決まっていて、10月10日~10月22日の霜降までとなっており、下記のような文例です。

拝啓 ○○の候 ますますご清栄のこととお喜び申し上げます。
平素は格別のお引き立てをたまわり厚くお礼申し上げます。
 さて、……………………………………………………………………。
………………………………………………………………………………………。
 今後ともご指導、ご鞭撻を賜りますよう、
よろしくお願い申し上げます。

敬 具

社外に文書を出す方は気をつけましょう。

まとめ

この時期は涼しいため、何をするにも活動しやすいですが、快適に活動するためには元気な体である必要があります。

普段から体を鍛えるのはいいことなので、家の近所をジョギングしてみるとか、できることから始めてみるのはいかがでしょうか?

軽い運動をすると気分転換にもなりますよ。

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カテゴリ:10月 二十四節季 

魚の骨が喉に刺さったときの対処法

目安時間:約 6分

私は私はサンマの塩焼きが好きで、自宅で塩焼きにして食べることが多いです。

過去に魚の骨が喉に刺さったことがあって、病院のお世話になりましたので、そのときの対処法をまとめて記載していきます。

秋はサンマが安い

あれはある秋の土曜日でした。

この時期のサンマは安く(58円~98円くらい)て大きいので、買うことが多いです。

もちろんこの日も塩焼きにして食べるつもりでした。

自宅ベランダでバーベキュー用のコンロに炭火で焼いて、おろししょうゆで食べました。

この「おろししょうゆ」は大根おろしが入っているので便利です。



なお、塩焼きのテクニックについてはサンマの塩焼きをお読み下さい。

喉に違和感

普段通りおいしく食べていたのですが、サンマの細い骨(髪の毛くらい)が喉に引っかかった感じがありましたが、細い骨なので、飲み物で流せるだろうと思っていました。

しかし、なんだか飲み物を飲み込んでも違和感がなくなりません。

仕方がないので、その晩はそのまま就寝しました。

さて、翌朝になっても喉の違和感が収まりません。

私の親に相談してみたところ、「生卵を飲む」「ごはんに引っ掛けて飲み込む」といいと言っていたので、やってみましたが、喉の違和感はなくなりません。

わからなければ専門医に相談

一晩経っても全く変化がないので、念のためネットで調べてみると耳鼻咽喉科を受診するとよいとの情報があったので、日曜日もやっている耳鼻咽喉科を受診することにしました。

受付で事情を話すと、看護師は「魚の骨」とは言わずに「魚骨(ぎょこつ)」と言っていたのが印象的でした。

さて受付を済ませてヒマなので、壁に貼っている掲示物に目が留まりました。

「健康に良い食べ物」とか「鼻や耳の構造」などよくあるイラストがかかっています。

大して興味もないのでサラッと見ていましたが、その中に魚の骨が喉に刺さった場合の対処法という掲示物を見つけました。

「ゲッ自分のことだ!」と思って、内容を読んでみました。

間違った対処法

その掲示物によれば、間違った対処法として「生卵を飲む」とか「ごはんに引っ掛けて飲み込む」などが指摘されていました。

理由もそれぞれ以下のように説明書きがありました。

生卵や飲み物で流す

喉に刺さっているので、生卵や飲み物を流してもほとんど効果はない。

刺さり具合が浅ければ、抜けて流れるかもしれないとのこと。

ごはんに引っ掛ける

刺さり具合が浅ければ、ごはんなどの固形物に倒されて流れるかもしれないとのこと。

ただし、深く刺さっていれば傷を大きくしたり、余計に深く刺さる可能性があるとのこと。

医師に診断してもらった

一応がんばってみても違和感がなくならないのであれば、受診すべきです。

ちなみに医師の話によれば、顎より上は耳鼻咽喉科の担当分野で、顎より下は消化器科の担当分野ということでした。

喉を診察してみた

私の場合は左顎の奥に違和感があったので、医師もこの付近を中心にサンマの骨を探しました。

ピンセットで喉の奥を弄るので、吐き気しまくりで気持ち悪かったですよ・・・

結局目視では見つからないので、レントゲンとMRIで骨が刺さっている場所を特定することになりました。

特にMRIは重大な病巣を見つけるための装置だと思っていましたので、結構深刻な事態になってきたようです。

さて、レントゲンとMRIの画像が仕上がってきましたが、その画像を見てもそれらしいモノがなく、医師も悩んでいました。

目視でも見えない、画像にもない、ということは喉をいじっているうちに、魚の骨は流れこんでしまったのではないか?

また、違和感が残っているのは、喉に小さな傷があるためではないか?との結論にいたり、その日は終了ということになりました。

かかった費用

私の場合はMRIまで登場してきましたので、保険で3割を負担しても約1万円もかかってしまいました。

ということは保険ナシだと3万円くらいはかかるようです。

喉の浅いところであればピンセットだけで取れますが、その場合はMRIなどを使わずに済むのでさらに安くなります。

その後2日くらい経ってから喉の違和感は消えました。どうやら魚骨でつけられた傷が治ったようです。

まとめ

サンマの髪の毛くらいに細い骨といえ、取り除く方がいいです。

面倒くさいので、丸飲みしてしまったために1万円も余計な出費となってしまいました。

夜に魚を焼く場合は、①暗くても骨を取り除いて、口に入れても違和感があれば、②すぐに骨を吐き出す、ということを守れば未然に防げたと思います。

もし、喉に刺さった場合は耳鼻咽喉科か消化器科を受診してください。

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