老眼の改善方法

目安時間:約 4分

老眼になってしまうと、面倒くさい

老眼鏡を使うようになるといろいろと面倒なことが多いなと思ってしまう・・・

専用のメガネを買わないといけない

もし買わないで済むなら、余計な出費はしたくない。

どこかに置き忘れたりするかも

身に着けるものが増えるということは、外出先や旅行先にも持っていくことになる。

そうなると、どこかに置き忘れてしまう危険性だって起こりうる。

周りにバレてしまうのがイヤ

別に老眼になりたくて、なったっわけではないが、周りにバレるのはイヤ。

例えば、自分の同級生が老眼鏡を取り出したときは、ビックリしてしまう。

それほどの衝撃はある。

予防はできないか

ある日、本屋さんをブラブラしていたら、「老眼改善メソッド」という本(訓練用のメガネ付き)を見つけたので、購入してみました。

ちなみにこの写真では、緑色の外箱を捨ててしまったので、中身の本とメガネだけです。

老眼改善メソッド

もちろん、アマゾンや楽天などの通販サイトでも購入できる。

Kindleでも購入できそうだが、こちらは電子書籍なのでメガネはついていないと思うので、注意が必要。

1日5分かけるだけ

この本の著者である本部(ほんべ)医師は60近いのに、老眼鏡は使っていないとのこと。

自分で実体験して、そのまとめた内容なので効果はありそう。

で、肝心の改善方法というのは

老眼用眼筋トレーニングメガネで目の筋肉をほぐす

付属のメガネを使って、ピントが合いやすくする。

遠近ピントトレーニング

遠くと近くを交互に見ることで、網様体筋を柔軟にする。

新チベットホイールを活用

雪の結晶のような輪郭をなぞる方法で、網様体筋をほぐす働きがある。

ホットアイネック体操で血流をあげる

目の血流を促しながら首の緊張をほぐして、歪みを直す。

やったことがある

「遠近ピントトレーニング」と「新チベットホイールを活用」の部分については、実は体験済みだったりする。

私はO縄県立K邦高校というところに通っていたが、ここの高校は平日は50分の8コマ授業、土曜日は4コマの授業をやっていた。

高校入学時はマトモだった視力も2学期になるころには、クラスの中に近視が急激に増えだした。

私は高校生のときに仮性近視(右0.3 左0.2)になったが、メガネは使いたくなかったので、遠くと近くを交互に見たり、眼球をグルグル動かすなどして、大学のころには視力を回復させた(右1.5 左1.0)経験がある。

網様体筋を柔軟にする効果は体験済みなので、老眼に対しても効果はありそう。

すでに老眼鏡を使っている人にも

度が進むということはメガネがどんどん増えるし、場所もとるので、できれば現状の度数で留めたいはず。

しかし、老眼は放っておけば度が進むことがあるので、進行を食い止めるためにもこのような方法を試してみてもいいのではないかと思います。

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RunKeeperというアプリとの出会い

目安時間:約 2分

私は2年ほど自転車通勤を続けている。

理由はいろいろあるが、一番は減量をしたいから。

私の職種ではあまり動かないせいなのか、おなか周りがだんだん大きくなってきた。それでもベルトの穴をずらしてなんとかしのいでいたが、ついにはズボンの腰周りに余裕がなくなってきた。

そんなこともあって始めた自転車通勤だが、ほどよく快適な日を選び、なるべく楽をしようとしてスクーターでの通勤の比率が多かった。

職場の人からは「あんたはエライ」と褒められたりした。

そんな感じでまぁまぁ続けることができて、3日坊主で終わることなく続けることができた。

でも痩せない!腹回りが減らない!自転車通勤なのに!

前編終わり

さて、ここで一旦話は飛ぶが、私はビジネス書も読んだりする。立花岳志さんの「ノマドワーカーという生き方」という本の66ページにRunKeeperというアプリの話が出てくる。

最初はこんなものもあるのか?と珍しがっていたが、ランニングやサイクリングでのカロリー消費を記録してくれるというらしいので早速インストールした。で、翌日から自転車通勤で使ってみた。

おおっー!便利だ。RunKeeperでは自分が消費したカロリーが表示される。

ちなみに片道5.4kmを25分くらいで移動すると140kcalほど消費する。数字で見えるとやる気が出てきた。

たしか脂肪1kgあたり7,000kcal消費すればいいので、片道を50回分で1kgの脂肪を減らせる計算になる。

これがきっかけで、積極的にカロリーを消費しようという意識に変化していった。

RunKeeperのインストールは下のリンクからどうぞ・・・

RunKeeper ランニングもウォーキングも GPS 追跡 - FitnessKeeper, Inc.

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300万円で大家になって地方でブラブラ暮らす法

目安時間:約 1分

北海道の随筆家兼不動産投資家にの加藤ひろゆき氏の四冊目の本が出ます。

沖縄と北海道ではかなり条件が違うが加藤氏の文章や生き方が好きなので注文することにした。

ブログも読んだりするが、やっぱりこの人の本は面白い!

加藤 ひろゆき ダイヤモンド社 2012-12-14
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カテゴリ:読書 

WiLL11月号 世界の嫌われ者、韓国人とシナ人

目安時間:約 1分

尖閣諸島問題や竹島問題で何かとモメている韓国と中国について書かれているWiLL11月号を買ってきた。

どんなことが書かれているのか?普段テレビで放送されないので、皆さんも買って読むべき。

20121004-215242.jpg

花田紀凱 責任編集 ワック 2012-09-26
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カテゴリ:読んでみた 

サラリーマンをしながら節税するための本

目安時間:約 3分

、サラリーマンをやりながら副業をしたい場合、どうしても気になるのが副業で赤字になってしまう心配がある。

しかし、橘玲さんの貧乏はお金持ちという本ではサラリーマン個人の税金と副業で法人化した税金を連結させることで節税ができるようだ。ロバートキヨサキの本にもそのような記述があった。

そこでAmazonにそれらしい本がないか調べたところ、「個人事業、フリーランス、副業サラリーマンのための 「個人か? 会社か?」から申告・節税まで、「ソン・トク」の本音ぶっちゃけます。」という本を発見シタ。その他にも似たやうな本を発見シタ。

このうちの何冊かをたぶん買うと思ふ!

岩松 正記 ダイヤモンド社 2011-02-11
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原 尚美 ソーテック社 2009-04-18
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きたみ りゅうじ 日本実業出版社 2005-12-08
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寺内正樹 かんき出版 2010-10-19
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大村 大次郎 ベストセラーズ 2009-10-09
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カテゴリ:読書 節税 

立花岳志著「ノマドワーカーといふ生き方」を読んでみた

目安時間:約 2分

ノマドワーカーといふ生き方の著者である立花岳志さんはアップル製品の大ファンで、iPhoneのアプリを多数使用して自分の普段の活動自体をブログに掲載している。

20120916-084304.jpg

例えば、Sleep Cycle alarm clockPathで睡眠を管理し、起床後にこのアプリでFacebookとTwitterで投稿したり、Withings - WI-FIインターネットBodyscale 体重計で体重を測定してFacebookとTwitterで投稿したり、カメラもニコン製デジタル一眼レフカメラD7000を扱うなどカメラにもこだわっているようだ。

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個人事業主の法人化

目安時間:約 1分

現在ワタクシは昼間は派遣で働いている傍ら、不動産投資とかをやっている。

法人化した方が税金面で有利との話は聞くことがあったが、確定申告や書類の保管とかよく分からないことが多すぎた。

どこかで、一応勉強すべきとは思いながらこれまで放置していた。

そこでこの度、「貧乏はお金持ち──「雇われない生き方」で格差社会を逆転する」といふ本を読んでみようと思ふ。

「あのベストセラーが待望の文庫になって登場「雇われない生き方」で人生に「希望」を掴み取れ。サラリーマンだけが知らない、不条理な日本を快適に生きるファイナンスの技術をカリスマ・橘玲が解き明かす!」との解説が気になった。

橘 玲 講談社 2011-03-22
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カテゴリ:読書 

ノマドワーカーといふ生き方

目安時間:約 1分

通信機器がドンドン発達して、一箇所に縛られない生き方も実現しやすくなってキタ気がしていたが、それを実現している方が実在している。

先に実践してくれて読者としては本代だけで擬似体験できるのは大きな利点ですな。

立花 岳志 東洋経済新報社 2012-06-01
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カテゴリ:読書 非常に気になる商品 

ボロ物件でも高利回り 激安アパート経営

目安時間:約 1分

何冊かの不動産投資の本を読んだが、一番衝撃を受けたのはのは加藤ひろゆき著の「ボロ物件でも高利回り 激安アパート経営」

である。

55万円で庭付き一戸建てとか、利回りが30%を超えるなど、沖縄ではありえない金額デアル。

加藤 ひろゆき ダイヤモンド社 2007-06-15
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