４ヶ月ほど前ではありますが、腹回りが大きくなって太ったと実感しだした。

ベルトの穴をずらして対処していたが、そもそもズボンのフックが閉じられなくなってきた。 ヤバいと思いつつも参加した飲み会の席で、R徹（高校の同級生）と減量の話になった。

R徹も以前は体重90キロくらいあってデブだったころがあるという。で、悩んだ彼はジョギングを始めたとのこと・・・

私が「食事の量を減らしても減量に効果はないのよねぇ」と言ったところ、R徹から「ジョギングをオススメする。明日にでもジョギングシューズを買ってこい」と助言を受けた。

一応それまでも自転車通勤をけいぞくしており減量については意識していたが、ほとんど効果はなかった。

食事制限で摂取カロリーを抑えるのには限度がある。やはり運動で消費カロリーを増やすしかないか！

イキナリジョギングは膝とか痛めそうだし、疲れそうなのでウォーキングでもやってみようということになった。 で、早速その翌日にスポーツデポにジョギングシューズを買いにいった。助言通りの１万３千円くらいのいいやつだ。

買ったのはNIKE (ナイキ)幅広ランニングシューズ！29.0cm 30.0cm ズームストラクチャーだ。