2019年3月の検診でデブ宣告を受けてから、

食べものを変えることで4kgほど減量することができました！

ちなみに、なるべくラクしたかったので、運動は熱心にはやっていません。

腹筋ローラーやぶら下がり健康器を使うくらいでした。

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